年齢を重ねるにつれ、肌は生まれ変わる力を失い、目に見える老化現象が起こりやすくなります。研究によると、若い人のコラーゲンは30歳以上の大人より50％多いことが分かっています。そのため、ハリや弾力は急速に低下していきます。
はじめに
シワは加齢に伴う自然な現象ですが、だからといって黙って潔く受け入れる必要はありません。加齢に伴い、表皮（皮膚の一番外側の層）は自然に薄くなり、弾力性がなくなります。そのため、シワがより顕著になり、顔に現れるようになります。加齢のサインと戦う唯一の方法は、それを未然に防ぐことです。そのためには、私たちのライフスタイルを見直し、必要なところから変えていく必要があります。
シワの原因トップ5とは？
1. シワは加齢が原因
シワは、加齢による自然なプロセスで発生します。肌の弾力性が失われ、徐々にたるみやシワが目立つようになります。その原因の多くは、肌のコラーゲン不足です。
コラーゲンレベルが高ければ、肌はずっと長くしなやかで滑らかな外観を保つことができます。コラーゲンは睡眠時に生成されるので、質の高い睡眠を十分にとることで、肌を若々しく保つことができるのです。
喫煙は、シワの最も一般的な原因の一つです。タバコに含まれる有害な化学物質が、肌の老化を早めるのです。また、喫煙は肌に届く酸素の量を減らし、肌の修復が早くなくなります。
2. スキンケアの方法
年齢を重ねると、若い頃よりも肌が乾燥し、敏感になり、刺激を受けやすくなります。一貫したスキンケアを続けることが、肌の健康的な輝きを保つことにつながります。
トリートメントをする 1日2回、洗顔と保湿を行います。冬でも日焼け止めを毎日塗り、2～3回に1回は必ず塗り直す。
シワは遺伝するものなので、親にシワがあれば自分もできやすくなります。しかし、シワができ始める年齢は、生活習慣の選択によって決まります。
3. 紫外線
シワは、実は太陽からの紫外線を肌が浴びることで発生するのです。
皮膚は、表皮、真皮、皮下組織の3層で構成されています。表皮には、血管や神経、毛根はありません。メラニンという肌の色を決める色素を生成し、紫外線によるダメージから肌を守っています。
真皮には、毛包、汗腺、皮脂腺、血管があり、皮膚細胞に栄養を与えています。皮下組織は脂肪細胞で構成され、体のクッションや断熱材として役立っています。
肌の色は、皮膚に含まれるメラニンの量と種類によって決まります。メラニンは太陽光の紫外線を吸収する色素で、日焼けやDNAへのダメージから皮膚を守る働きがあります。
4. 繰り返される動作
肌の表面にできるシワは、美容上の問題だけでなく、多くの人にとって不快感や苦痛の原因となっています。しわは顔のどこにでもできますが、主な場所は顔の中で最も表情が豊かな目元と口元です。また、シワは自尊心や社会的能力に影響を与える重要な要素です。
シワの原因は、繰り返される動作にあります。シワをつくる要因は、加齢、遺伝、紫外線などいくつかありますが、共通しているのは、筋肉を繰り返し動かすことです。顔の筋肉を動かすと、筋肉は収縮します。同じ動きを何度も繰り返すと、筋繊維が短くなり、永久に収縮した状態になります。この短縮された筋肉のために、皮膚が元の位置に戻れないためにシワができるのです。
5. 食事と運動
気になるシワですが、遺伝子のせいではありません。食事と運動の結果なのです。その点では、親に感謝する必要があります。
考えてみてください。シワとは何でしょう？しわは、重力と太陽によって引き起こされる皮膚の表面の線です。太陽に当たると、肌のコラーゲンが破壊されます。重力は肌を引っ張るので、年齢とともにシワはより顕著になります。
この2つの要因は、食事と運動によって大きく左右されます。正しい食生活を送り、定期的に運動すれば、素晴らしい筋肉を手に入れることができるのです。
シワを防ぐにはどうしたらいいの？
シワは老化の一種です。年齢を重ねるにつれ、私たちの皮膚は徐々に弾力性を失い、もろくなります。やがて、特に顔や首筋にシワができ始めます。老化を防ぎたいのは山々ですが、高額な費用がかかる整形手術以外にできることはありません。
しかし、老化を遅らせるためにできる簡単なことはいくつかあります。まず知っておいていただきたいのは、食生活が肌の健康に影響を与えるということです。ビタミンや栄養素が豊富な健康的な食生活を送っていれば、肌も健康になり、老化のスピードも遅くなります。
もうひとつは、肌には水分が必要だということです。水分が不足すると、肌が乾燥し、シワができやすくなります。毎日、少なくともグラス８杯の水を飲むように心がけましょう。
３つ目は、肌には運動が必要だということです。定期的に運動すれば、肌は引き締まり、ハリが出ます。 ただ、やり過ぎないように注意してください。
シワをなくすには
最高のしわクリームについての私達の一連の記事へようこそ。今回は、シワの原因のトップ5をご紹介し、あなたの肌タイプに合ったクリームを決めるお手伝いをしたいと考えていました。
「フレイスラボ リンクルクリームVB」をご紹介します。このクリームには、ナイアシンアミド、月見草エキス、ビタミン、植物成分が含まれており、使用後短期間でシワに効果があると言われています。
有効成分は、ナイアシンアミド、ユズセラミド、チンピエキスなど。
シミに効果がある成分を多く含んだフレイスラボ リンクルクリームVBをご利用ください。
＞＞フレイスラボ リンクルクリーム VB公式サイト
初回76%OFFキャンペーン実施中！
※リンク切れの場合、キャンペーンが終了しています。ご了承ください。